Catécholamines (adrénaline et noradrénaline)
Hormone de Croissance (GH)
Cortisol (ACTH)
Thyroxine (TSH)
Endorphines
Testosterone
Estradiol-Progéstérone
Glucagon
Rénine-Angotiensine-Aldostérone
Hormone Antidiurétique (ADH)
Parathormone-Cacitonine
Erythropoiétine (EPO)
Prostaglandine
On constate par contre une diminution de sécrétion d’insuline en raison des besoins en glycogène pendant l’exercice.
L’observation des réponses hormonales à l’effort révèle un conseil primordial pour le culturiste : les séances brèves et intenses avec charges lourdes entraînent une modification du rapport testotérone/cortisol par augmentation de la testostérone et une baisse du cortisol, ce qui a pour effet de favoriser l’augmentation de la masse maigre et diminution de la masse grasse.
Par contre, passé le délai d’une heure, une heure et demie et les proportions s’inversent. Toutes les sécrétions utiles vont chuter brusquement : c’est le premier symptôme du surentraînement.
Le stress peut être de nature physique, chimique ou psychique et prendre diverses formes comme la maladie ou l’anxiété.
C’est une situation au cours de laquelle l’organisme subit un dommage et contre lequel il va réagir. L’étroite relation entre le SNC et le système hormonal, notamment les glandes surrénales, fait que l’exercice implique les deux systèmes.
Les glandes surrénales :
- La medula-surrénale sécrète :
