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  • Phase d’épuisement :

C’est la phase qu’il faut à tout prix éviter dans toute activité physique. L’organisme est incapable d’utiliser les corticostéroïdes disponibles ainsi que de réagir au stress et de s’y adapter davantage. C’est ce qu’on appelle le surentraînement ou syndrome de surcharge chronique.


PLANCHES ANATOMIQUES

Voici la dénomination de la plus grande partie des muscles :

Les muscles de face :




  
  
  
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